| 練習内容は以下の様になっています。 １．準備運動：１５分程かけてしっかり行います。 ２．基本の突き・受け・蹴り：空手道の基本動作を３０分ほど行います。 ３．空手型：階級に応じた型の練習を行います。 ４．護身技：現実的な状況を想定しての護身技の稽古と研究を行います。 護身技には大きく分けて、静止状態から行う、静的護身と 動きながら行う動的護身の２種類有ります。    脇から腕を抱えられ、連れ去られる状況から相手の引く力を利用して投げる。    肩を持たれ、連行される状況から簡単な反撃技。殆ど力は要らないが相手はその場で伏してしまうほど痛い。   襟持ちに対する外し技説明。相手の腕をクランプ型にする。   襟持ちに対する、肘掛け落とし。  ウレタン製のパイプを使っての器物対処法練習 |
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空手技の部 |
型の部 |
動的護身技の部 |
静的護身技の部 |
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９級 |
正座からの礼、閉塞立ち、結び立ち、平行立ち、三戦立ち、四股立ち、前屈立ち、後屈立ち、猫足立ち |
体さばき基本 |
最重要護身技各種 |
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８級 |
上・中・下段突き、受け／下段蹴り、前蹴り、回し蹴り、足刀蹴り＜静止状態から＞ |
体さばき基本 |
最重要護身技各種 |
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７級 |
手刀打ち、振り打ち、裏拳、裏拳左右、鉄ツイ、中高１本拳、 |
体さばき基本 |
最重要護身技各種 |
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６級 |
移動 |
タイキョク上段・中段合わせ型 |
動的護身の基本さばき動作
足捌き各種： 抜き手手法： |
護身技の基本４型理論 ①単一関節に対する技法 逆関節攻め 順関節攻め 関節ひねり攻め ②小指の付け根を相手の生中線に押込む基本動作練習 ③腕をクランク型にして手首を縦に生中線に押し込む基本動作練習 ④手首、肘を曲げ腕を３角形にし、肘を上に持ち上げる基本動作練習
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５級 |
四股立ち、猫足立ち移動／転身 |
タイキョク掛け受け |
突き・蹴りに対する掛け受け、及びその応用技 |
身体の強制拘束に対する合理的な外し技： |
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４級 |
後方からの攻防に対する対処法 |
タイキョク回し受け |
抜き手手法からの反撃技： 移動約束組手 |
身体拘束行為に対する外し技からの応酬技 |
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３級 |
左右・後方への基本突き、蹴り／ 基本連続技 |
撃砕 |
突き技に対する自由３本組手 |
連行技（肘固め、親指固め連行） |
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２級 |
左右方向へのさばき突き、蹴り／ 前・回し・足刀の跳び蹴り |
転掌 |
突き・蹴り技に対する自由約束組手 |
襟つかみに対する基本技４種 |
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１級 |
突き、蹴りに対する投げ技／左右両方向の攻防 |
サイファー |
突き、蹴りに対する投げ約束組手 |
柔道技に対する基本返し技／手首投げ背固め |
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初段 |
２段蹴り、後ろ回し蹴り、逆回し蹴り、かかと蹴り／左右、前後方向の攻防 |
セインチン |
上級者との自由組手 |
四方投げ肘固め／関節技２種実演／器物：ヌンチャク基本技法 |
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弐団 |
跳び蹴り２つ以上 |
回転・投げ動作を取り入れた自由組手 |
四方投げに対する切り返し技／関節技２種実演 |
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参段 |
新技考案 |
新技応用約束組手 |
新技考案／関節技２種実演 |
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４段 |
新技考案 |
セイパイ |
新技応用約束組手 |
新技考案／関節技２種実演 |
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５段 |
新技考案 |
新技応用約束組手 |
新技考案／関節技２種実演 |
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６段 |
新技考案 |
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新技応用約束組手 |
新技考案／関節技２種実演 |
